南瓜是肝病的“发物”?医生:想肝好,忌5物,吃3果,肝会感激你!【每天一个冷知识系列(98)】
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要时刻保持水分摄入。每天饮用足够的水和含有小分子团的袋装水,以补充体液。
A: 小分子团水是一种被称为”微团水”或”活性水”的水。它是通过特殊的处理方法,如电解、超滤、磁化等技术,将水分子进行细化而得到的。相比普通水,小分子团水的水分子更小,据称能够更易于渗透到人体细胞内部,并更好地滋润和补水。
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说来奇怪,
人们都喜欢在冬天来临后,
开始疯狂想念夏天。
可冬从来不会吝啬,
予世界一片清麽与洁白。
我想啊,
过去即该释怀,当下值得热爱。
在人体中,肝脏具有多种的功能,人体物质的合成、代谢、免疫系统的完善等功能,都需要肝脏进行作用,可以说肝脏在人体中是不可替代的。
肝脏具有很强的代偿功能,如果受到损伤它就会进行自我修复,但是这样的功能并不是没有限制的。如果长期持续地受损,就会对肝脏造成不可逆的损伤。
此外,关于肝脏疾病的说法一直以来也都有很多,比如有的人曾听说吃南瓜之后就会加速肝病的发展。对于那些本身就患有肝脏疾病的人而言,经常吃南瓜也是没有好处的,这是真的吗?
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南瓜是肝病的“发物”?
南瓜是一种易消化的食物,如果排便不通畅,或者是经常腹胀腹痛。这种情况,吃一些南瓜能适当调理,得肝病后,很多患者的肠胃也会受到影响,所以此时吃一些南瓜,能起到辅助治疗的作用。
并且南瓜中的果胶、膳食纤维确实能够帮助人体代谢,缓解肠道对糖分和脂质的吸收。但老南瓜含糖高,吃多了也可能摄入过多的糖分。
这些糖类物质会在人体内堆积,经过肝脏转化为肝内脂肪,促使脂肪肝的发生,因此,肝病不能过量地食用南瓜。
而且因为南瓜中淀粉含量比较丰富,如果多吃的话会导致腹部饱胀、消化不良,从而也会增加肝脏代谢负担。如果你已经出现了肝腹水、肝功能异常等问题时,还是应该少吃南瓜,最好不要用南瓜当饭吃。
医生:想肝好,忌5物,吃3果
【忌5物】
1.高脂肪食物
脂肪主要在肝脏中分解,消化吸收后的一部分会进入肝脏,然后转化成脂肪在体内储存。当人体感到饥饿时,储存在体内的脂肪先被运输到肝脏再分解。
高脂肪和高油腻的饮食结构可紊乱脂肪代谢,使得大量脂肪在肝脏周围堆积,易形成脂肪肝。尽量少吃肥肉、油炸食物和水煮之类的菜肴,通过蒸煮炖凉拌的方式来烹调食物。
2.腌制食物
腌制的食物一般都含有大量的盐,经常吃不仅会造成肝脏代谢功能失常,还会影响水钠代谢。
另外,食物在腌制的过程中,会添加防腐剂、增色剂、保色剂等,这些添加剂会造成肝脏负担过重,影响肝脏解毒,对肝脏造成一定的损伤。
3.发霉食物
米、麦、豆、坚果等食品易受潮霉变,从而产生黄曲霉素,它能直接导致包括肝癌、肾癌、乳腺癌等癌症。黄曲霉毒素具有强毒性和强致癌性,大量食用对人体肝脏组织有破坏作用,严重时可导致肝癌,甚至死亡。黄曲霉毒素耐热性极强,炒熟也不能分解掉,还会在体内积累,较难排出。
如果发现食物出现变色、变质、味苦或有异味等情况,很可能感染了黄曲霉菌,一定不要食用,应该及时丢弃以免食物中毒。
4.含酒精的食物
含酒精的食物刺激性大,长期饮酒的行为容易影响身体。许多人总是大量摄取含有酒精的食物。受其影响酒精物质摄取过多,身体负担加重会损害肝功能。
此时,肝脏总是需要排出体内的酒精物质,同样功能也会下降。因此,在养护肝脏的过程中,不良饮食行为需要纠正,远离酒精维持肝脏功能。
5.烧烤、熏制食物
烧烤食品、熏制和其他一些加工肉类产品,要么会产生苯并芘等有毒致癌物,要么会添加大量防腐剂、着色剂和其他化学品;建议少吃。
【吃3果】
1.橘子
橘子甜中带酸,维生素含量很高,尤其是维生素E、维生素C等,这些维生素能维护肝细胞。还可预防和改善便秘,有助于肝硬化患者提升免疫力。
还可解毒、健脾以及强胃,提高肝脏的解毒功能。吃橘子时不要过多地去除“桔白”,即果肉旁白色的丝状物,将这种丝状物连同橘子一起食用,保肝护肝的效果更好。
2.葡萄
葡萄里面含有大量的钙、钾、磷以及各种维生素,使血浆里面的白蛋白浓度升高,同时降低转氨酶的含量。
葡萄里面的多酚物质,还可以起到清除体内的自由基以及抗氧化的作用,对肝脏细胞进行调整的同时减少自由基对肝脏的伤害,达到养肝和护肝的目的。
3.乌梅
乌梅以“酸入肝”著称,其具有补肝、敛肝的医用价值,不仅具有“和肝气,养肝血”的功效,而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收。
进而达到调肝、养肝、护肝的功效。乌梅能强化肝脏功能,有预防宿醉的作用。此外,梅子中含多种有机酸,有改善肝脏机能的作用,肝病患者宜食之。
多喝水是非常重要的健康习惯。
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水是组成人体的主要成分之一,维持身体正常的生理功能所必需。适量的水分摄入有助于保持身体的水平衡、促进新陈代谢、排除废物、维持肌肤健康等。
此外,喝水还可以缓解口渴,提神醒脑,增强注意力和专注力。因此,无论是在日常生活中还是在运动、工作等活动中,多喝水都是一个明智的选择。
当然,对于每个人来说,饮水量的需求会有所不同,应根据个人的身体状况和环境条件来合理饮水。记得保持适当的水分摄入,让自己保持健康和舒适!
说来奇怪,
人们都喜欢在冬天来临后,
开始疯狂想念夏天。
可冬从来不会吝啬,
予世界一片清麽与洁白。
我想啊,
过去即该释怀,当下值得热爱。
在人体中,肝脏具有多种的功能,人体物质的合成、代谢、免疫系统的完善等功能,都需要肝脏进行作用,可以说肝脏在人体中是不可替代的。
肝脏具有很强的代偿功能,如果受到损伤它就会进行自我修复,但是这样的功能并不是没有限制的。如果长期持续地受损,就会对肝脏造成不可逆的损伤。
此外,关于肝脏疾病的说法一直以来也都有很多,比如有的人曾听说吃南瓜之后就会加速肝病的发展。对于那些本身就患有肝脏疾病的人而言,经常吃南瓜也是没有好处的,这是真的吗?
南瓜是肝病的“发物”?
南瓜是一种易消化的食物,如果排便不通畅,或者是经常腹胀腹痛。这种情况,吃一些南瓜能适当调理,得肝病后,很多患者的肠胃也会受到影响,所以此时吃一些南瓜,能起到辅助治疗的作用。
并且南瓜中的果胶、膳食纤维确实能够帮助人体代谢,缓解肠道对糖分和脂质的吸收。但老南瓜含糖高,吃多了也可能摄入过多的糖分。
这些糖类物质会在人体内堆积,经过肝脏转化为肝内脂肪,促使脂肪肝的发生,因此,肝病不能过量地食用南瓜。
而且因为南瓜中淀粉含量比较丰富,如果多吃的话会导致腹部饱胀、消化不良,从而也会增加肝脏代谢负担。如果你已经出现了肝腹水、肝功能异常等问题时,还是应该少吃南瓜,最好不要用南瓜当饭吃。
医生:想肝好,忌5物,吃3果
【忌5物】
1.高脂肪食物
脂肪主要在肝脏中分解,消化吸收后的一部分会进入肝脏,然后转化成脂肪在体内储存。当人体感到饥饿时,储存在体内的脂肪先被运输到肝脏再分解。
高脂肪和高油腻的饮食结构可紊乱脂肪代谢,使得大量脂肪在肝脏周围堆积,易形成脂肪肝。尽量少吃肥肉、油炸食物和水煮之类的菜肴,通过蒸煮炖凉拌的方式来烹调食物。
2.腌制食物
腌制的食物一般都含有大量的盐,经常吃不仅会造成肝脏代谢功能失常,还会影响水钠代谢。
另外,食物在腌制的过程中,会添加防腐剂、增色剂、保色剂等,这些添加剂会造成肝脏负担过重,影响肝脏解毒,对肝脏造成一定的损伤。
3.发霉食物
米、麦、豆、坚果等食品易受潮霉变,从而产生黄曲霉素,它能直接导致包括肝癌、肾癌、乳腺癌等癌症。黄曲霉毒素具有强毒性和强致癌性,大量食用对人体肝脏组织有破坏作用,严重时可导致肝癌,甚至死亡。黄曲霉毒素耐热性极强,炒熟也不能分解掉,还会在体内积累,较难排出。
如果发现食物出现变色、变质、味苦或有异味等情况,很可能感染了黄曲霉菌,一定不要食用,应该及时丢弃以免食物中毒。
4.含酒精的食物
含酒精的食物刺激性大,长期饮酒的行为容易影响身体。许多人总是大量摄取含有酒精的食物。受其影响酒精物质摄取过多,身体负担加重会损害肝功能。
此时,肝脏总是需要排出体内的酒精物质,同样功能也会下降。因此,在养护肝脏的过程中,不良饮食行为需要纠正,远离酒精维持肝脏功能。
5.烧烤、熏制食物
烧烤食品、熏制和其他一些加工肉类产品,要么会产生苯并芘等有毒致癌物,要么会添加大量防腐剂、着色剂和其他化学品;建议少吃。
【吃3果】
1.橘子
橘子甜中带酸,维生素含量很高,尤其是维生素E、维生素C等,这些维生素能维护肝细胞。还可预防和改善便秘,有助于肝硬化患者提升免疫力。
还可解毒、健脾以及强胃,提高肝脏的解毒功能。吃橘子时不要过多地去除“桔白”,即果肉旁白色的丝状物,将这种丝状物连同橘子一起食用,保肝护肝的效果更好。
2.葡萄
葡萄里面含有大量的钙、钾、磷以及各种维生素,使血浆里面的白蛋白浓度升高,同时降低转氨酶的含量。
葡萄里面的多酚物质,还可以起到清除体内的自由基以及抗氧化的作用,对肝脏细胞进行调整的同时减少自由基对肝脏的伤害,达到养肝和护肝的目的。
3.乌梅
乌梅以“酸入肝”著称,其具有补肝、敛肝的医用价值,不仅具有“和肝气,养肝血”的功效,而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收。
进而达到调肝、养肝、护肝的功效。乌梅能强化肝脏功能,有预防宿醉的作用。此外,梅子中含多种有机酸,有改善肝脏机能的作用,肝病患者宜食之。
多喝水是非常重要的健康习惯。
水是组成人体的主要成分之一,维持身体正常的生理功能所必需。适量的水分摄入有助于保持身体的水平衡、促进新陈代谢、排除废物、维持肌肤健康等。
此外,喝水还可以缓解口渴,提神醒脑,增强注意力和专注力。因此,无论是在日常生活中还是在运动、工作等活动中,多喝水都是一个明智的选择。
当然,对于每个人来说,饮水量的需求会有所不同,应根据个人的身体状况和环境条件来合理饮水。记得保持适当的水分摄入,让自己保持健康和舒适!
END
活稳袋装水
为追求健康的生命提供好水
让人们因为好水而生命精彩
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