火在肝里失眠,火在胃里口臭,火在肺里咳嗽,火在心里口舌生疮!【每天一个冷知识系列(82)】
![火在肝里失眠,火在胃里口臭,火在肺里咳嗽,火在心里口舌生疮!【每天一个冷知识系列(82)】](https://www.hwh2o.com/wp-content/themes/third/themer/assets/images/lazy.png)
![微信图片_20230413101036.jpg 火在肝里失眠,火在胃里口臭,火在肺里咳嗽,火在心里口舌生疮!【每天一个冷知识系列(82)】](https://www.hwh2o.com/wp-content/themes/third/themer/assets/images/lazy.png)
![微信图片_20230707095417.jpg 火在肝里失眠,火在胃里口臭,火在肺里咳嗽,火在心里口舌生疮!【每天一个冷知识系列(82)】](https://www.hwh2o.com/wp-content/themes/third/themer/assets/images/lazy.png)
![火在肝里失眠,火在胃里口臭,火在肺里咳嗽,火在心里口舌生疮!【每天一个冷知识系列(82)】](https://www.hwh2o.com/wp-content/themes/third/themer/assets/images/lazy.png)
要时刻保持水分摄入。每天饮用足够的水和含有小分子团的袋装水,以补充体液。
A: 小分子团水是一种被称为”微团水”或”活性水”的水。它是通过特殊的处理方法,如电解、超滤、磁化等技术,将水分子进行细化而得到的。相比普通水,小分子团水的水分子更小,据称能够更易于渗透到人体细胞内部,并更好地滋润和补水。
![火在肝里失眠,火在胃里口臭,火在肺里咳嗽,火在心里口舌生疮!【每天一个冷知识系列(82)】](https://www.hwh2o.com/wp-content/themes/third/themer/assets/images/lazy.png)
![火在肝里失眠,火在胃里口臭,火在肺里咳嗽,火在心里口舌生疮!【每天一个冷知识系列(82)】](https://www.hwh2o.com/wp-content/themes/third/themer/assets/images/lazy.png)
![火在肝里失眠,火在胃里口臭,火在肺里咳嗽,火在心里口舌生疮!【每天一个冷知识系列(82)】](https://www.hwh2o.com/wp-content/themes/third/themer/assets/images/lazy.png)
![火在肝里失眠,火在胃里口臭,火在肺里咳嗽,火在心里口舌生疮!【每天一个冷知识系列(82)】](https://www.hwh2o.com/wp-content/themes/third/themer/assets/images/lazy.png)
说来奇怪,
人们都喜欢在冬天来临后,
开始疯狂想念夏天。
可冬从来不会吝啬,
予世界一片清麽与洁白。
我想啊,
过去即该释怀,当下值得热爱。
![火在肝里失眠,火在胃里口臭,火在肺里咳嗽,火在心里口舌生疮!【每天一个冷知识系列(82)】](https://www.hwh2o.com/wp-content/themes/third/themer/assets/images/lazy.png)
![未标题-3.png 火在肝里失眠,火在胃里口臭,火在肺里咳嗽,火在心里口舌生疮!【每天一个冷知识系列(82)】](https://www.hwh2o.com/wp-content/themes/third/themer/assets/images/lazy.png)
上没上火?舌头自有数
如果你出现目红眼赤、咽喉干痛、鼻腔热烘、口干口臭以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状,那你可能是“上火”了!
如果知道是哪个器官上火,再进行有针对性的治疗,那么,上火一点儿也不用怕!
人体四把火,都“烧”在哪儿?
![火在肝里失眠,火在胃里口臭,火在肺里咳嗽,火在心里口舌生疮!【每天一个冷知识系列(82)】](https://www.hwh2o.com/wp-content/themes/third/themer/assets/images/lazy.png)
表现症状:胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。
胃火还分虚实。
虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔;
实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。胃火,即是胃热。
对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气,中医称之为胃火,通常是由湿热、食滞两方面原因造成。
同时,火气也因饮食的量、质和时间三大原因而引起。轻微胃火盛者,好像永远吃不饱,其实是胃热给大脑的错觉;到火盛至某一个阶段,胃部出现发炎现象,就会变成什么都吃不下,可以说是物极必反。
建议:中医认为,胃火调节应当遵循清热、清滞的原则,要饮食节制,太过热气的东西少吃,甜腻的食物少吃,饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果,以补充维生素和无机盐的不足,并且适当注意口腔卫生。
第二把火:肝火
![火在肝里失眠,火在胃里口臭,火在肺里咳嗽,火在心里口舌生疮!【每天一个冷知识系列(82)】](https://www.hwh2o.com/wp-content/themes/third/themer/assets/images/lazy.png)
表现症状:头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。
肝火多由外界刺激引起,所以调整情志、稳定情绪非常重要,焦躁情绪会火上浇油,保持心情舒畅有助于调节体内的火气。睡眠不够或是睡眠质量不好,也会造成肝火上升。
建议:要预防肝火旺,除了睡眠足够、心情放松,一些简单的药材或食物也有助于清火,比如药疗方面,肝太热者可用金菊花、溪黄草、夏枯草、白芍等平肝息火的药材合煎饮服。不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品,以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等,以免火上浇油。
第三把火:心火
![火在肝里失眠,火在胃里口臭,火在肺里咳嗽,火在心里口舌生疮!【每天一个冷知识系列(82)】](https://www.hwh2o.com/wp-content/themes/third/themer/assets/images/lazy.png)
表现症状:心烦急躁、面赤口渴、心中烦热,失眠、便干尿血、口舌生疮、肌肤疮疡。
心火分虚实两种:
虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;
实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
心火上升可引起口腔疾病。中医提醒需要控制情绪,减少紧张,少生心事烦事。尤其是减少思虑那些迟延不决、处理繁杂、涉及众多人际关系的烦心事,以免心火气盛,诱发心脑疾病。
建议:心火的预防办法主要是保持良好心态,寒温适度,多食蔬菜水果,少食辛辣之物,禁酒,多运动。
第四把火:肺火
![火在肝里失眠,火在胃里口臭,火在肺里咳嗽,火在心里口舌生疮!【每天一个冷知识系列(82)】](https://www.hwh2o.com/wp-content/themes/third/themer/assets/images/lazy.png)
表现症状:咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。冬季固然寒冷,但人们穿衣多、住房暖、活动少、饮食所含热量偏高,体内容易积热,故冬季也会时有肺火显盛的现象。
建议:中医认为肺主皮毛,不妨适当吃一点属性偏凉的食物,如白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、杨桃、枇杷,同时多饮水,少吃肉类及巧克力等热量高的食品。
除肺火,也可用呼吸咳嗽洗肺法,通过深呼吸和主动咳嗽,帮助呼吸道排出分泌物,增强免疫力。
可选择空气新鲜的地方,反复进行吸气呼气,尽量排出肺内气体,另外每天主动咳嗽几下,也是积极的保护性反射动作,能有效清洁肺部。
上没上火?舌头自有数
![火在肝里失眠,火在胃里口臭,火在肺里咳嗽,火在心里口舌生疮!【每天一个冷知识系列(82)】](https://www.hwh2o.com/wp-content/themes/third/themer/assets/images/lazy.png)
舌头红,体内有火。不同的“火”,在舌头上的表现也不一样。
![火在肝里失眠,火在胃里口臭,火在肺里咳嗽,火在心里口舌生疮!【每天一个冷知识系列(82)】](https://www.hwh2o.com/wp-content/themes/third/themer/assets/images/lazy.png)
![火在肝里失眠,火在胃里口臭,火在肺里咳嗽,火在心里口舌生疮!【每天一个冷知识系列(82)】](https://www.hwh2o.com/wp-content/themes/third/themer/assets/images/lazy.png)
舌尖红:心火
如果舌尖红,伴有烦躁、口干、口舌生疮、睡眠不好做恶梦、手足心热、盗汗小便赤热发黄、大便干等症状,就可能是心火。
除上述方法外,还可喝莲子心茶,按揉或艾灸大陵穴降心火。
![火在肝里失眠,火在胃里口臭,火在肺里咳嗽,火在心里口舌生疮!【每天一个冷知识系列(82)】](https://www.hwh2o.com/wp-content/themes/third/themer/assets/images/lazy.png)
舌两侧红:肝火
有肝火时,舌质也是红的,但主要集中在舌的两侧,此外还有:性急易怒、失眠、头晕目眩、面红眼赤、口苦口干、耳聋耳鸣、舌苔黄薄、胸胁痛、大便干结、乳头痛痒、月经提前量大。
除上述方法外,还可喝菊花茶,按揉或艾灸太冲穴降肝火。
![火在肝里失眠,火在胃里口臭,火在肺里咳嗽,火在心里口舌生疮!【每天一个冷知识系列(82)】](https://www.hwh2o.com/wp-content/themes/third/themer/assets/images/lazy.png)
舌前半部分红:肺火
肺火表现为脸有疖子、鼻干咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰黄而黏、睡眠不好、舌头前半部分红;
清肺热的一个好方法就是生吃几个白萝卜;吃梨也有清肺热、润肺的作用。还要通腹气;这时早晚各揉腹一次,每次5分钟。
除了上面的方法外,还可喝金银花茶,按揉或艾灸大鱼际穴降肺火。
![火在肝里失眠,火在胃里口臭,火在肺里咳嗽,火在心里口舌生疮!【每天一个冷知识系列(82)】](https://www.hwh2o.com/wp-content/themes/third/themer/assets/images/lazy.png)
整个舌头红:胃火
胃火重表现为:烦热胃痛、口渴口臭、牙痛、牙龈肿烂、牙宣出血等、想喝凉水、容易饿、整个舌头比较红,(有时舌红苔黄,黄色把红色覆盖了)就是胃火的表现。
除了上面建议方法外,还可以喝苦丁茶,按揉或艾灸内庭穴降胃火。
![火在肝里失眠,火在胃里口臭,火在肺里咳嗽,火在心里口舌生疮!【每天一个冷知识系列(82)】](https://www.hwh2o.com/wp-content/themes/third/themer/assets/images/lazy.png)
舌红少苔:肾火
如果舌红少苔,腰酸膝软、发脱齿摇、口干、耳鸣,有时睡眠不好等,可能是肾阴不足。如果在这个基础之上热扰心神,出现心烦、盗汗、手脚心热,多是阴虚火旺的表现。严重者舌头更红,没有苔或少苔,可能是一层薄薄的黄苔,表明有热出来了。
建议:喝蜂蜜菊花茶,按揉或艾灸照海穴降肾火。
还有很多艾友说:艾灸后上火了……
实际上不是艾灸后上火了,而是你身体里本来就有火,只是艾灸的正气将你体内的虚火搅动了,生发出来,坚持艾灸,最终会达到阴阳平衡!
说来奇怪,
人们都喜欢在冬天来临后,
开始疯狂想念夏天。
可冬从来不会吝啬,
予世界一片清麽与洁白。
我想啊,
过去即该释怀,当下值得热爱。
上没上火?舌头自有数
如果你出现目红眼赤、咽喉干痛、鼻腔热烘、口干口臭以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状,那你可能是“上火”了!
如果知道是哪个器官上火,再进行有针对性的治疗,那么,上火一点儿也不用怕!
人体四把火,都“烧”在哪儿?
表现症状:胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。
胃火还分虚实。
虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔;
实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。胃火,即是胃热。
对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气,中医称之为胃火,通常是由湿热、食滞两方面原因造成。
同时,火气也因饮食的量、质和时间三大原因而引起。轻微胃火盛者,好像永远吃不饱,其实是胃热给大脑的错觉;到火盛至某一个阶段,胃部出现发炎现象,就会变成什么都吃不下,可以说是物极必反。
建议:中医认为,胃火调节应当遵循清热、清滞的原则,要饮食节制,太过热气的东西少吃,甜腻的食物少吃,饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果,以补充维生素和无机盐的不足,并且适当注意口腔卫生。
第二把火:肝火
表现症状:头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。
肝火多由外界刺激引起,所以调整情志、稳定情绪非常重要,焦躁情绪会火上浇油,保持心情舒畅有助于调节体内的火气。睡眠不够或是睡眠质量不好,也会造成肝火上升。
建议:要预防肝火旺,除了睡眠足够、心情放松,一些简单的药材或食物也有助于清火,比如药疗方面,肝太热者可用金菊花、溪黄草、夏枯草、白芍等平肝息火的药材合煎饮服。不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品,以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等,以免火上浇油。
第三把火:心火
表现症状:心烦急躁、面赤口渴、心中烦热,失眠、便干尿血、口舌生疮、肌肤疮疡。
心火分虚实两种:
虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;
实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
心火上升可引起口腔疾病。中医提醒需要控制情绪,减少紧张,少生心事烦事。尤其是减少思虑那些迟延不决、处理繁杂、涉及众多人际关系的烦心事,以免心火气盛,诱发心脑疾病。
建议:心火的预防办法主要是保持良好心态,寒温适度,多食蔬菜水果,少食辛辣之物,禁酒,多运动。
第四把火:肺火
表现症状:咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。冬季固然寒冷,但人们穿衣多、住房暖、活动少、饮食所含热量偏高,体内容易积热,故冬季也会时有肺火显盛的现象。
建议:中医认为肺主皮毛,不妨适当吃一点属性偏凉的食物,如白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、杨桃、枇杷,同时多饮水,少吃肉类及巧克力等热量高的食品。
除肺火,也可用呼吸咳嗽洗肺法,通过深呼吸和主动咳嗽,帮助呼吸道排出分泌物,增强免疫力。
可选择空气新鲜的地方,反复进行吸气呼气,尽量排出肺内气体,另外每天主动咳嗽几下,也是积极的保护性反射动作,能有效清洁肺部。
上没上火?舌头自有数
舌头红,体内有火。不同的“火”,在舌头上的表现也不一样。
舌尖红:心火
如果舌尖红,伴有烦躁、口干、口舌生疮、睡眠不好做恶梦、手足心热、盗汗小便赤热发黄、大便干等症状,就可能是心火。
除上述方法外,还可喝莲子心茶,按揉或艾灸大陵穴降心火。
舌两侧红:肝火
有肝火时,舌质也是红的,但主要集中在舌的两侧,此外还有:性急易怒、失眠、头晕目眩、面红眼赤、口苦口干、耳聋耳鸣、舌苔黄薄、胸胁痛、大便干结、乳头痛痒、月经提前量大。
除上述方法外,还可喝菊花茶,按揉或艾灸太冲穴降肝火。
舌前半部分红:肺火
肺火表现为脸有疖子、鼻干咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰黄而黏、睡眠不好、舌头前半部分红;
清肺热的一个好方法就是生吃几个白萝卜;吃梨也有清肺热、润肺的作用。还要通腹气;这时早晚各揉腹一次,每次5分钟。
除了上面的方法外,还可喝金银花茶,按揉或艾灸大鱼际穴降肺火。
整个舌头红:胃火
胃火重表现为:烦热胃痛、口渴口臭、牙痛、牙龈肿烂、牙宣出血等、想喝凉水、容易饿、整个舌头比较红,(有时舌红苔黄,黄色把红色覆盖了)就是胃火的表现。
除了上面建议方法外,还可以喝苦丁茶,按揉或艾灸内庭穴降胃火。
舌红少苔:肾火
如果舌红少苔,腰酸膝软、发脱齿摇、口干、耳鸣,有时睡眠不好等,可能是肾阴不足。如果在这个基础之上热扰心神,出现心烦、盗汗、手脚心热,多是阴虚火旺的表现。严重者舌头更红,没有苔或少苔,可能是一层薄薄的黄苔,表明有热出来了。
建议:喝蜂蜜菊花茶,按揉或艾灸照海穴降肾火。
还有很多艾友说:艾灸后上火了……
实际上不是艾灸后上火了,而是你身体里本来就有火,只是艾灸的正气将你体内的虚火搅动了,生发出来,坚持艾灸,最终会达到阴阳平衡!
END
活稳袋装水
为追求健康的生命提供好水
让人们因为好水而生命精彩
*图文源于网络丨版权归原作者所有
●著名女演员去世,红斑狼疮这种“不死的癌症”为啥偏爱女性!【每天一个冷知识系列(81)】
●一杯水的“旅程”经过多少站点你知道吗?【每天一个冷知识系列(80)】
●喝好3杯水,1杯润肠、1杯护肾、1杯防中风【每天一个冷知识系列(79)】
●睡前最后一件事不是脱衣服上床!而是…防心梗、中风都靠它了【每天一个冷知识系列(78)】
![火在肝里失眠,火在胃里口臭,火在肺里咳嗽,火在心里口舌生疮!【每天一个冷知识系列(82)】](https://www.hwh2o.com/wp-content/themes/third/themer/assets/images/lazy.png)
![火在肝里失眠,火在胃里口臭,火在肺里咳嗽,火在心里口舌生疮!【每天一个冷知识系列(82)】](https://www.hwh2o.com/wp-content/themes/third/themer/assets/images/lazy.png)
本篇文章来源于微信公众号: 活稳矿泉