饮水小知识

富氢水真的管用么?【每天一个冷知识系列(53)】

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富氢水真的管用么?【每天一个冷知识系列(53)】
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要时刻保持水分摄入。每天饮用足够的水和含有小分子团的袋装水,以补充体液。




Q
什么是小分子团水?

A: 小分子团水是一种被称为”微团水”或”活性水”的水。它是通过特殊的处理方法,如电解、超滤、磁化等技术,将水分子进行细化而得到的。相比普通水,小分子团水的水分子更小,据称能够更易于渗透到人体细胞内部,并更好地滋润和补水。

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#你知道什么是袋装水吗#
富氢水真的管用么?【每天一个冷知识系列(53)】

小分子团软水……负压取水…可降解食品级复合膜… …
袋子装的水… …来自于长寿村… …

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泡茶必选水… …入口柔…
婴儿1000天必备水… …

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富氢水真的管用么?【每天一个冷知识系列(53)】
AUTUMN

在秋天

水和蓝天一样的清凉

天上微微有些白云

水上微微有些波皱

天水之间,全是清明

温暖的空气

带着一点桂花的香味


缩微不动脑筋版

1、富氢水中的氢气非常少,且并不会完全吸收。

2、人体肠道每天产生的氢气远多于富氢水。

3、富氢水的健康宣传缺乏科学证据。

4、食品宣传疗效属于严打对象。

水是生命之源,这是所有卖水的商家挂在嘴边的开场白。

这句话不假,但跟在它后面的各种营销噱头往往让你大开眼界,其中“富氢水”是最具迷惑性的之一。

最近亲友群里转了一个帖子,大谈人体衰老的奥秘,说是自由基惹的祸,言之凿凿。

然后,给出了一个非常简便易行且效果立竿见影的方子,喝“富氢水”。

文章还贴心的附上了好几种富氢水产品的链接,还有年货促销优惠打折哟。

富氢水真的管用么?【每天一个冷知识系列(53)】

【有多少氢?】

富氢水是从日本传过来的东西,又叫“水素水”,其本质就是将微量的氢气溶解在水中。

但是氢气在水中的溶解度很小,1升水里最多可以溶解1.6毫克,即使采用加压的方式,也只能再溶解几毫克而已。

按照每天饮水2升来计算(实际多数人达不到这个量),通过富氢水喝进去的氢气也不足10毫克(约100毫升),而且这些氢气并不会全部被人体吸收。

【科学证据?】

来自国际知名医学文献检索平台Pubmed的数据显示,该平台最早的一篇富氢水文献来自2008年。

很难想象,这个在营销文案中“极富应用前景”、“有诸多健康功效”的东西在后来的10年中只产生了不足30篇文献,还主要来自中国和日本。

而且“有益健康的证据”基本上都来自小白鼠,能否在人身上起作用实际是个未知数。

同时,食物中有各种各样的抗氧化物质,比如维生素C、维生素E,还有卖花青素、虾青素、番茄红素保健品的人,都说自己的东西才是自由基的克星。

有意思的是,在富氢水寥寥可数的科学文献中,还有一些反面证据。

例如研究者发现,喝完富氢水,马上就能在你的呼吸中检测到氢气浓度上升,但很快就恢复正常。

喝的越多,呼出的氢气越多,这意味着喝进去的氢气有一部分又悄悄溜出来了。

富氢水真的管用么?【每天一个冷知识系列(53)】

富氢水是指富含氢分子的水,在近年来备受关注。据一些研究表明,富氢水可能对人体健康产生一定的益处,但也有一些争议和待证实的地方。
支持者声称富氢水具有抗氧化、抗炎、促进新陈代谢和细胞保护等作用,有助于减轻疲劳、改善运动表现、增强免疫系统等。部分研究结果确实支持了这些观点,但需要指出的是,目前仍然存在很多争议和待深入研究的领域。
一些批评者认为,富氢水并没有足够的科学证据证明其益处,且市面上许多富氢水产品的宣传存在夸大成分或效果的情况。此外,富氢水的长期食用对人体健康可能会产生潜在的负面影响,需要谨慎对待。
因此,就富氢水的功效是否真的管用,目前还需要更多科学研究来证实。如果你对富氢水感兴趣,建议在咨询医生或专业营养师的建议下,谨慎使用,并选择可靠的产品。同时,保持均衡饮食和良好的生活习惯对健康同样重要。

富氢水真的管用么?【每天一个冷知识系列(53)】

【严打虚假宣传】

以上事实说明,每天通过富氢水喝进去的氢气量远小于消化道中产生的量,也远小于呼吸道排出的量,因此不要迷信它的“神奇功能”。

当然,富氢水和普通水没什么本质差异,喝了并不会让你生病,无非是花高价买些没用的东西罢了。

富氢水  富氢水,顾名思义就是富含氢气的水。英文是hydrogenRich water,日文是“水素水”。长期以来,生物学家一直认为,氢是生理学惰性气体,在潜水医学领域,使用高压氢作为呼吸介质,是一种先进的潜水技术,世界上最大潜水深度记录700米就是采用呼吸氢氧混合气的潜水方式。最近的研究强烈提示,氢气是一种优质的抗氧化物质。


氢气在水等溶液中的溶解度比较低,但氧可与血红蛋白结合,能够顺利通过呼吸被机体大量吸收,而氢气和氮气则不能被大量吸收。在辐射化学领域,曾有人证明在溶液中氢气可与羟自由基直接反应(Buxton et al. 1988),但这没有被生物学家所重视。在潜水医学领域,氢氧混合气潜水过程存在呼吸数十个大气压高压氢气的情况,气体在液体中溶解量随分压增加而增加,科学家曾试图证明高压情况下,氢气或许可与氧在溶解状态下反应,或者与高活性自由基发生反应,但研究并没有获得该反应存在的直接证据(Kayar et al. 1994)。


因此,大部分生物学家,特别是潜水医学家一直认为,氢气在生物体内不能表现出还原性,或者氢气不会与生物体内的任何物质发生反应,属于生理性惰性气体。早期也有少数人认为氢气具有抗氧化作用,1975年,曾有人在《科学》发表论文证明,连续呼吸8个大气压97.5%氢气(2.5%氧)14天,高压氢气可有效治疗动物皮肤恶性肿瘤,并认为是通过抗氧化作用(Dole et al.1975) 。2001年,法国潜水医学家证明,呼吸8个大气压高压氢气可治疗肝寄生虫感染引起的炎症反应,首次证明氢气具有抗炎作用,并提出氢气与羟自由基直接反应是治疗炎症损伤的基础(Gharib et al. 2001)。但上述研究并没有引起广泛注意,主要原因可能是高压氢气难以作为一般临床治疗手段。


富氢水真的管用么?【每天一个冷知识系列(53)】


  2007年7月,日本医科大学学者在《自然医学》报道,动物呼吸2%的氢气就可有效清除自由基,显著改善脑缺血再灌注损伤,他们采用化学反应、细胞学等手段证明,氢气溶解在液体中可选择性中和羟自由基和亚硝酸阴离子,而后两者是氧化损伤的最重要介质,目前体内尚未找到特异性清除途径。因此认为,氢气治疗脑缺血再灌注损伤的基础是选择性抗氧化作用(Ohsawa et al. 2007)。日本学者的研究迅速引起广泛关注(目前被引用18次)(Katherine et al. 2007;Singhal et al. 2008),并引起了研究氢气治疗疾病的热潮(目前国际上已发表11篇相关研究论著)。随后,该研究组又在肝和心肌缺血动物模型,证明呼吸2%的氢气可治疗肝和心肌缺血再灌注损伤(Fukuda et al. 2007;Hayashida et al. 2008)。


  这些研究说明,作为一种选择性抗氧化物质,氢气对很多疾病具有治疗作用,具有十分广泛的应用前景,彻底推翻了氢气属于生理性惰性气体的传统观点。并提示,氢气可能是一种新的生物活性分子。



*来源于丨综合网络



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END


活稳袋装水

为追求健康的生命提供好水

让人们因为好水而生命精彩


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*图文源于网络丨版权归原作者所有



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本篇文章来源于微信公众号: 活稳矿泉

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