七个不起眼的行为，正在“掏空”你的肾脏！

肾病不一定暗示患者有肾虚的问题，千万不要一提到肾有问题就觉得人家的性功能不行，说出来很容易被别人嘲笑，让人感到不开心。

据不完全统计，我国成年人的慢性肾病发病率大概在10.8%左右，也就是说差不多有一亿人受到肾病的影响，但是更恐怖的是其中只有12.5%的人知道自己患了肾病，可想而知重视肾病、接受肾病治疗的人又有多少？

因此，肾病已经是非常严重，而且可能会造成大麻烦的普遍性疾病，如果大家还不重视，那将给你带来灾难，可惜的是，还有很多人在不断的祸害自己的肾脏。

一、常见的肾病有哪些？

一般临床上出现的肾病还是以这几种较为常见，大家看看是不是和自己的症状有些相似，如果是的话请及时到医院做检查。

三、护肾要从这几方面做起

肾是人体至关重要的脏器，没有肾脏，我们的生命就得不到保障，因此保护好它对于我们来说刻不容缓！

1、健康的饮食。

保持均衡饮食对肾脏的健康比较重要，减少盐和糖的摄入，控制饮食中的脂肪和胆固醇含量，增加高纤维食物（如水果、蔬菜和全谷物）的摄入，适量摄入优质蛋白质（如鱼类、豆类和家禽），并保持适当的水分摄入量。

2、控制血压。

高血压是导致肾脏疾病的主要原因之一，合理控制血压可以降低肾脏疾病的风险，采取健康的生活方式，如减少钠摄入、避免过量饮酒、戒烟、保持适当体重和进行适度的有氧运动，都对降低血压有帮助，还有要坚持服用药物。

3、定期体检。

定期进行体检可以尽快发现肾脏问题或疾病，以便及早采取适当的治疗和管理措施，定期检查包括尿液和血液检查，还有肾功能检查，可以评估肾脏的健康状况。

总而言之，肾脏的重要性不言而喻，但我们却成为伤害肾的罪魁祸首，这一点是医生无法接受，也比较痛心的，因此希望医生的肺腑之言能对你有所触动，最起码能帮你减少很多疑虑。