感 冒 多 喝 水      

感冒，是最常见的急性呼吸道感染性疾病，冬季和春季最高发。

由于感冒的致病源80%左右是病毒，而临床上用来治疗感冒的药物对感冒病毒并没有抑制、杀灭的作用，只能缓解临床症状，所以医生都会在应用感冒药的同时，都会要求患者多喝水，说是有利于促进感冒的痊愈。

那么为什么要多喝水呢？

1、多喝水可以加快自身血液循环，增加排尿次数和排尿量，加速病毒毒素和代谢废物的排出，稳定水和电解质的平衡。

2、可以调节体温。一旦有感冒发烧症状，多喝水就能经由汗水的蒸发或小便的排泄散热，使身体温度降低。

3、感冒往往会伴随着发烧，而退烧药，都有一个共同的特点：通过出汗来散热，有的人吃了退烧药后会出现出汗、虚脱甚至血压低和休克，都可能会导致身体出现脱水。

4、一般感冒以胃肠型感冒较常见，经常会出现上吐下泻的伴随症状，这个时候多喝水有利于补足体内的水分，以防发生脱水现象，从而加重病情。

5、感冒之后，细菌和病毒会分泌毒素到血液当中，多喝水能在一定程度上稀释血液中的毒素，缓解症状。

6、感冒与病毒和细菌的繁殖传播有关，而导致人体感冒的病菌一般都“藏身”在咽喉部，一旦病菌的量达到一定浓度，就可以导致或者加重感冒，而多喝水有利于将藏身于咽喉部的病菌冲到胃里被胃酸杀死。

感冒应该多喝水，但也不能盲目补水，一旦补水过量或方法错误，不但起不到应有的作用，甚至会延误和加重病情。

首先，不要一次大量的饮水，应间断性的喝水，每次200毫升左右，不要超过300毫升，小孩酌减，间隔3小时后再喝，不要接连着喝，一天不超过2000毫升。这样既能保持身体的电解质平衡，也不会对肾脏造成负担。

其次，不能一味的喝白开水。人在感冒发烧时，会使体内水分大量流失，同时也会带走钠、钾等电解质成分，而喝大量白开水会只会使电解质浓度不断降低，为了保持钠、钾平衡，大脑会促使人体排出体内更多的水分，从而加重脱水症状。

最后，要喝温水不要喝凉水。喝凉水起不到加快血液循环和散热的作用，大量喝凉水不但会刺激胃肠道、稀释胃液、影响人体消化吸收，同时还可能会诱发感冒呕吐和腹泻，加重病情。

需要注意的是，暑热和湿热感冒症型的，不宜多喝水。这两种类型的感冒，患者体内湿气较重，如果大量饮水的话，可能会加重湿邪而导致感冒病情加重甚至转变。

平时没有感冒的时候也要多喝水，促进身体的新陈代谢，增加免疫力，预防大于治疗，让身体更健康！

感冒是由病毒引起的呼吸道疾病，常见症状包括鼻塞、咳嗽、喉咙痛、头痛、发热等。医生叮嘱患者多喝水是因为喝足够的水可以帮助身体更快地恢复健康。

一方面，感冒时身体会出现发热、汗出等症状，这会导致身体失水。而且，如果我们不注意及时补充水分，体内的细胞就会缺水变得脆弱，抵抗力也会降低，这使得病毒更容易侵入体内。所以多喝水可以有效减少身体失水，保持身体状态良好，有利于加速病毒消失。

另一方面，水对于排出病毒和毒素也很重要。在感冒期间，呼吸道和消化系统都可能受到影响，引起咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等症状。口腔和鼻腔分泌物中含有病毒，如果不及时排出体外，就会加重病情。而且，感冒时身体需要更多的水来排出体内产生的代谢废物和病毒，保持身体内环境清洁。因此，多喝水可以帮助身体更有效地排出病毒和毒素，减轻病情。

总之，感冒期间多喝水是有益于身体健康的，可以帮助补充体液，促进身体内外的排泄，提高机体抵抗力，有助于加速康复。当然，即使没感冒，多喝水也是一种良好的习惯，有助于维持身体健康和状态。