几个错误喝水方式 让健康亮“红灯”
水是我们生活中最离不开的物质，人可以一天不吃饭，但却不能不喝水。水是生命之源，我们的人体每天都要补充水分，这些水分贯穿我们身体的各个部位，帮助身体运输营养加速新陈代谢。
我们每天喝的水很重要，然而很多人日常生活中喝水却很随意，错误的喝水习惯不但不利于健康，而且还对人体健康造成危害。下面几个错误的喝水方式，让你认清后及时摆正，勿让健康亮“红灯”。
1、爱喝瓶装水
便捷的瓶装水越来越受现代消费者的亲睐，开盖就能喝，而且携带方便。据了解瓶装水所使用的聚酯瓶往往含有可能导致人体慢性中毒的物质，尤其是当瓶子在高温环境中，或开启后没及时喝掉，有害物质会渗入水中，危害健康。
2、不渴就不喝水
健康养生讲究一天8杯水，喝水不是为了解渴，而是为了帮助体内新陈代谢。当你等到渴了再喝水时，这是你的身体已经出现了缺水的现象而发出的信号，人体长时间缺水会增加血液的黏稠度，诱发心脑血管疾病。
3、吃咸不马上补水
吃太咸不但会导致高血压，也会使唾液分泌减少、口腔黏膜水肿等。因此吃了咸的食物后应该立即补水，且不要以饮料代替。
4、睡前不喝水
有人认为睡前喝水易导致眼睑浮肿等情况，故在睡前即使渴了也不喝水。其实睡前是可以喝水的，但不宜喝太多，无论渴与不渴都应该稍微抿上两口，临睡前适当喝点水，可以减少血液黏稠度，从而降低脑血栓风险。
5、喝长期存放的桶装水
科学研究表明，长期存放后的水，亚硝酸盐含量会逐渐增高，而亚硝酸盐可进一步转变为致癌物亚硝胺。未成年人如常饮用这种老化水，细胞的新陈代谢会明显减慢，影响生长发育；中老年人饮用这种老化水后，会引起消化、神经、泌尿和造血系统疾病，使人早衰。
6、不注重清洗饮水机
饮水机的存在，的确方便了很多。但是有人却忽略了清洗饮水机的重要性。饮水机看似让人喝上好品质的水，实则“二次污染”很严重。据了解桶装饮水机内的冷热水胆3个月不洗就会大量繁殖细菌，如大肠杆菌、葡萄球菌等。
净水机看的见的危害：
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滤芯过期导致水质污染：如果净水机滤芯过期或未及时更换，就会导致滤芯失效，水质无法得到有效净化，甚至向水中释放出前期就已吸收的有害物质，这样喝到的水反而会对身体健康产生不良影响。
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长时间不清洁净水机导致细菌滋生：如果净水器长时间不进行清洗和维护，就会在内部产生细菌和微生物等，这些细菌容易通过饮用水进入人体，从而引发肠胃疾病、呼吸系统疾病等健康问题。
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净水器安装位置选择不当导致二次污染：如果净水器安装位置选择不当，比如安装在潮湿、黑暗的地方或容易受到阳光直射的地方，容易滋生细菌和藻类等，从而导致二次污染。
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