读懂人体8大器官的“喜与恶”，养出健康好身体

胃：怕冷

对胃来说，“寒冷”是最难接受的，很多人都知道，胃部不适时抱个热水袋捂一会儿就会舒服些。

因为胃一旦受到寒冷空气或者生冷食物刺激，就容易收缩痉挛，导致胃痛、腹泻，消化能力降低。所以就算是夏天，也不要吃太多冷饮和冰镇食物，以免引起胃部不适。

胆囊：怕饮食不规律

长期不规律的饮食，导致胆汁中成分的改变，特别是胆盐与胆固醇在胆汁中含量的变化，是胆结石形成的一个重要因素。如不按时吃早餐，会让经过一夜贮存的胆囊内胆汁中的胆固醇饱和度较高，从而导致结石形成。

肾怕渴

肾脏怕渴，饮水量不足的话，就会容易导致肾脏内的毒素无法有效地排出，堆积在体内，加重侵害。有数据研究表明，饮水量不足的话，很容易引发肾结石的出现。

心：怕咸

食盐摄取过多，会造成体内的水分滞留，血管内压力升高，阻力增大，加重心脏的负担。

有资料显示，盐的摄入与高血压成正比，即人体摄取盐量越多，血压水平就越高，日均摄盐量每增加1克，平均血压上升2毫米汞柱。

肺：怕烟

肺是人体自带的“清新机”，但长期吸烟后，烟雾中的有害颗粒长期沉积在肺部可致病变，常见疾病包括：支气管炎、慢阻肺、急性呼吸系统感染等，严重者还会患上肺癌。

医学上用吸烟指数表示累积吸烟量与肺癌的关系，吸烟指数=每天吸烟的支数×吸烟的年数。

肝脏：怕胖

脂肪肝已取代病毒性肝炎，成为我国居民第一大肝脏疾病。研究发现，肥胖的人的肝脏的老化非常明显。平均而言，体质指数(BMI)每增加10，肝脏的“年龄”就会增加3.3年。

胰腺：怕暴饮暴食

暴饮暴食会使得胰液分泌旺盛，而胰管引流不畅，造成胰液在胰胆管系统的压力增高，致使高浓度的蛋白酶排泄障碍，最后导致胰腺泡破裂而发病。

尤其是高脂、高蛋白食物的大量摄入，促使胰液大量分泌，加重胰腺负担，很容易诱发急性胰腺炎。

肠道：怕腌制类食品

腌制类食品在其加工过程中会添入大量的盐，因而很容易产生诸如亚硝酸盐等有害物质。亚硝酸盐进入人体后，会在一定程度上对肠胃系统产生刺激，影响黏膜组织。